NVCって何？

NVCってなに？

New Communication

「言い方を変える」だけじゃない、新しいコミュニケーションの視点

「そうじゃないのに！なんで伝わらないの？」

「私の言い方が悪かったんだろうな…」

イライラ、落ち込み、自己嫌悪。

そんなループをちょっぴり減らしてくれるのがNVC。

しかもNVCは「がんばって学ぶもの」じゃなくて、「ちょっと視点を変えてみるもの」

「私、こう言いたかっただけかも？」

「もしかして、子どもは本当はこう思ってた？」

ちょっとした気づきが、すれ違いを少しラクにしてくれます。

Things I want to cherish

「わかってほしいのに伝わらない」をちょっとラクにしてくれる

普段、「もうちょっと優しく言えばよかったのかな？」と後悔すること、ありませんか？

または「でも、そもそも聞いてくれないからイライラするんだけど！」と思うこと、ありませんか？

NVC（Nonviolent Communication／非暴力コミュニケーション）は、そんな「わかってほしいのに伝わらない」も、ちょっとラクにしてくれる考え方。

難しいルールはなくて、

「私、本当は何を大事にしたかったんだろう？」
「相手は、何が大事だったんだろう？」

って想像してみるだけ。

とてもシンプルなコミュニケーション法なんです。

Example...

お互いが何を大事にしたいのか教えてくれる

たとえば、こんなシーン。

お母さん：「早く片付けてよ！」

子ども：「…私が全部ダメって言いたいんでしょ！」

言い合いをしたいわけじゃないのに、お互いイライラ…。

でも、NVCの視点でちょっと考えてみると？

お母さんは、いつ片付けるのかわからなくて「明確さ」や「心地よさ」を大事にしたいだけかもしれない。

子どもは「尊厳」「選択すること」を大事にしたいだけかもしれない。

そう思うとほんのちょーっとだけ、冷静になれるかもしれません。

NVCは「相手を思い通りに動かす方法」じゃなくて、「お互いが何を大事にしたいのか教えてくれる方法」なんです。

History of NVC

マイクロソフトのCEOも実践していた！

実はNVCは、世界60カ国、100万人以上が触れてきているコミュニケーションの手法なんです。

💡 1970年代、アメリカの心理学者、故マーシャル・B・ローゼンバーグ博士が、臨床経験や心理学、比較宗教研究などからNVCを提唱

💡 アメリカの教育機関や企業、医療現場などでも活用

💡日本では、学校の研修や幼稚園、病院のカウンセリングなどで活用

💡2014年、MicrosoftのCEOが社内の人間関係を再構築するためNVCを導入

世界の大企業や組織が取り入れているのは、「たしかにコミュニケーションがちょっとラクになるぞ」と実感している人が多いからなのかもしれません。

Please take it easy first

実は、学ばなくてもいいんです。

「え、でもNVCって難しそうじゃない？」

いえいえ、大丈夫。

NVCは、「丁寧な言い方をしなきゃ」とか、「いつも冷静でいなきゃ」とか、そんなルールはありません。

「これを言えばOK！」みたいなテンプレートもないし、「こういうときはこう言いなさい」みたいなマニュアルもありません。

ただ、ちょっぴり視点を変えるだけで、「なんか今までと違う反応ができたかも？」という瞬間が増えていくものなんです。

そして…

「ちょっと気になるけど、どうすればいいの？」という方へ。

NVCを「勉強する」よりも、まずは「体験してみる」のがいちばんです。

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