次に声をかけるとしたら、
どんな関わり方が“自分にも相手にもやさしいか”を考える余白が生まれる！
Microsoftも導入！
自分も相手も大事にできるコミュニケーション
あなたは、旦那さんに感情のままにぶつけることを繰り返し、なんでこういう風にしか伝えられないんだろう…と悩んでいませんか？
この電子書籍では、相手を傷つけることなく、かつあなた自身も我慢せずに、
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「ついカッとなってしまう」瞬間に、心の中で何が起きているのか？
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感情を爆発させずに、自分の「本当の願い」を穏やかに伝えるステップ
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無理なく繋が旦那さんとの対話のコツ
などについて、お母さんの「あるある！」に寄り添った視点で詳しく解説しています。
「今のままじゃ嫌だ」と思っているあなたへ。
今日からすぐに実践できる、超具体的な「言葉の置き換え術」から、 一生モノの「伝える力」の育て方までまとめた、まさに「お母さんのためのセルフケア全集」とも言える1冊です。
ぜひ今日から、あなたのお守りとして活用してください。
電子書籍の目次
はじめに
【第1章】感情をぶつけるコミュニケーション
【第2章】観察で、まずは事実だけを見る
【第3章】感情はサイン。イライラの本当の意味
【第4章】怒りの根本にあるニーズ
【第5章】自分も相手も気持ちよく過ごせるリクエスト
【第6章】実践編1-旦那さんと「チーム」になる方法
【第7章】実践編2-子供への怒りをチャンスに
この電子書籍を書いた人
長野県出身。1男1犬を育てるシングルマザー。
完璧主義で自分に厳しく、思春期にはストレスによる円形脱毛症や拒食症に悩まされる。
離婚後も、子供のために理想のお母さん像を目指していたが、息子は情緒不安定が続いて思うように学校に行けない日々を送っていた。
そんな中、自身も心が追い込まれ、ついにはストレスと過労で緊急入院することに。
その直後に出逢ったNVCをきっかけに、息子や自分のケアに意識を向け始める。
NVCを取り入れたことで親子ともに心に余裕が生まれ、不登校は落ち着き、親子の関係性は親友の状態に変化。
やがて自分の人生に目を向けられるようになり、2021年、“たまゆらすずめ”を立ち上げる。
現在は色とコミュニケーションを通じて
〖頑張るのが当たり前になり、自分や家族にイライラしてしまうお母さんが、自分も相手も大切に出来る方法〗を提供しています。
コミュニケーション専門家
MIKU
NVCサポート実績
〖NVCオンラインコース〗
日本ではBenesseが運営しているUdemyにて、NVCのオンラインコースを日本人初のリリース。
その後、1か月半でベストセラーを獲得。現在は自己啓発部門の人気講師6人のうちの1人に選ばれています。
〖クライアントのサポート実績〗
◆「自信が無い」「自分が好きじゃない」が口癖だったC.Wさん。3か月後、やりたいことを叶えるためにパートに転職。自分に自信を持って起業に挑戦出来るように！
◆相手の顔色を気にして言いたいことが言えなかったM.Mさん。「相手に嫌な思いをさせずに気持ちを伝える方法と、自信が持てるようなりました」
◆娘さんと感情のぶつけ合いになり、ストレスを感じていたT. Sさん。自傷するほど自分を責めていた娘さんから「お母さんがお母さんで良かった！」と言われるように。